Спостереження за природними пейзажами у віртуальному середовищі допомагає зменшити рівень стресу та тривожності.

Споглядання природи може ефективно знімати стрес навіть у разі перегляду відео із звуковим супроводженням.

Про це свідчать дані дослідження, яке провів Університет прикладних наук Південно-Східної Фінляндії, повідомляє Укрінформ, посилаючись на Yle.

За словами науковців, перебування у віртуальному природному середовищі протягом усього десяти хвилин сприяло зниженню стресу та покращенню самопочуття учасників дослідження. Зокрема, у них зафіксовано більшу варіабельність серцевого ритму та зниження частоти серцевих скорочень, тобто активувалася заспокійлива нервова система.

Учасники зазначили, що почуття тривоги та депресії зникли. Натомість відчуття комфорту, ентузіазму, творчості та єдності значно посилилися під час перебування у середовищі, яке імітувало природний простір.

Як повідомляв Укрінформ, за результатами другої хвилі дослідження, проведеного дослідницькою компанією Gradus Research у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я - ініціативи першої леді Олени Зеленської, українці почали більше довіряти фаховому погляду на проблему власного ментального здоровʼя.