Які звички шкодять вашій шкірі - Як зберегти молодість шкіри - Рекомендації
Звісно ж, у збереженні стану шкіри велику роль відіграє генетика, але також на це сильно впливають і звички. Деякі з них є корисними, а інші навпаки - призводять до того, що ви виглядаєте старше свого віку.
Повсякденні звички впливають на нашу шкіру сильніше, ніж ви можете собі уявити: і вони можуть або допомогти, або нашкодити вам у ваших цілях з догляду за шкірою. Відмова від кількох шкідливих у довгостроковій перспективі може принести вам несподівано ефективні результати. Доктор Аніл Раджані поділився кількома звичками, які потрібно забути вже зараз.
Цікавий спосіб розмноження чорної смородини восени: перетворіть один кущ на цілий ряд.
Звичайно, ця звичка може здаватися абсолютно не пов'язаною з вашим шкірним станом, але це далеко не так. Для початку, синє світло, яке випромінюється з екрана вашого смартфона, впливає на якість вашого сну, що згодом призводить до втомленого вигляду.
Недостатній сон часто призводить до більшої кількості зморшок, особливо в зоні навколо рота. Окрім того, синє світло саме собою прискорює процес старіння та посилює гіперпігментацію шкіри.
Куріння абсолютно не має жодного позитивного впливу на ваше тіло - насправді воно лише завдає шкоди, включаючи вашу шкіру. Воно здатне візуально подвоїти вік обличчя, що підтверджується багатьма дослідженнями.
Навіть пасивне вдихання тютюнового диму може мати негативний вплив на шкіру, з часом спричиняючи ознаки передчасного старіння.
Хто ж не обожнює смакувати солодощами? Проте, варто знати міру, бо надмірне споживання цукру може призвести до передчасного старіння шкіри. Цукор здатен пошкоджувати колаген і еластин через процес глікації - коли цукор у крові зв'язується з білками, утворюючи вільні радикали, що шкодять клітинам шкіри.
Цукор може погано вплинути на шкіру / Фото Pexels
Однією з головних причин, що спричиняють старіння шкіри, є її пошкодження ультрафіолетовими променями. Хоча сонце надає нам необхідний вітамін D, важливо захищати шкіру перед перебуванням під прямими сонячними променями.
Не забувайте про щоденне використання сонцезахисного крему, аби вберегтися від ультрафіолетового опромінення.
Ще один аспект зовнішності, який може видати ваш вік, це руки. Навіть якщо ви ретельно доглядаєте за обличчям, щоб зберегти його молодість, руки з гіперпігментацією та тонкою, сухою шкірою можуть додати вам кілька зайвих років.
Тож утримуйтесь від частого гелевого манікюру, адже це піддає нігті ультрафіолетовому випромінюванню, що може призвести до значних пошкоджень шкіри.
