Без жодної миті відпочинку: психолог пояснив, як смартфони непомітно підкорили наш розум.

Залежність від соціальних мереж і технологічних пристроїв давно привертає увагу наукових дослідників. Проте електронні гаджети проникли в наше повсякденне життя значно глибше, підсвідомо впливаючи на наші рішення та поведінку, і це явище має своє наукове пояснення.

Смартфони, без сумніву, перетворили сучасний світ, значно покращивши способи комунікації та зробивши інформацію більш доступною, ніж будь-коли раніше. Проте цей технологічний прогрес супроводжується рядом викликів. Хоча смартфони відкрили нові горизонти для зв'язку, вони також спричинили появу різноманітних психологічних явищ, пов'язаних з їх безперервним використанням. Одним із таких явищ є фантомний синдром, який може суттєво вплинути на наше повсякденне життя, як зазначає видання Forbes.

У Фокус.Технології запустили власний Telegram-канал. Приєднуйтесь, щоб бути в курсі найновіших та найзахоплюючіших новин з галузі науки!

Нещодавно з'явився феномен, який спостерігається у певних людей, що отримав назву "синдром фантомної вібрації". Це явище полягає в тому, що особи відчувають, ніби їхній телефон вібрує, хоча насправді це не відповідає дійсності. Вони можуть бути впевнені, що відчувають вібрацію або чують звук дзвінка, навіть якщо їхній пристрій не отримує жодних повідомлень.

У різних наукових роботах цей феномен отримав назви "текстофренія" та "ринг-тривожність", що підкреслює його зв'язок із тривогами, пов'язаними з використанням мобільних технологій. Дослідження, проведене у 2013 році в журналі Computers in Human Behavior, виявило, що близько 89% учасників зазнавали фантомних вібрацій хоча б раз на два тижні. Ці дані ілюструють, наскільки поширеним є це явище серед користувачів смартфонів, зазначає психолог Марк Треверс.

Відчуття фантомних вібрацій — це не просто звичайне явище, а свідчення глибокого впливу смартфонів на наше повсякденне життя, стверджує він. Цей фізичний стан можна розглядати як специфічний вид тактильних галюцинацій, коли мозок неправильно інтерпретує сенсорні стимули, основані на очікуваннях отримання вібрації від телефону. З ростом залежності користувачів від своїх гаджетів, їхній мозок починає не лише передбачати, але й генерувати ці сигнали, що веде до відчуття вібрації, якої насправді не існує.

Дослідження свідчать про те, що це явище тісно пов'язане з потребою мозку обробляти та фільтрувати величезну кількість сенсорних даних, які він отримує. У статті, опублікованій у журналі BMJ у 2010 році, було виявлено, що мозок, який піддається безперервному потоку сенсорних сигналів, використовує фільтри, засновані на очікуваннях, процес, відомий як гіпотезно керований пошук. Цей механізм має дві сторони: він допомагає справлятися з потужним інформаційним навантаженням, проте може також призводити до помилок, таких як фантомні вібрації.

Крім того, занепокоєння, яке виникає через використання сучасних технологій, було охарактеризовано в дослідженнях 2013 року як "iDisorders", що тільки поглиблює цю проблему. Як тільки люди стають більш залежними від своїх гаджетів, очікування комунікації через них може проявлятися у різних психологічних симптомах, зокрема, у вигляді фантомних вібрацій. Дослідження, проведене в 2015 році, додатково підтвердило цей зв'язок, підкресливши, що тривога, пов'язана з очікуванням повідомлень, суттєво сприяє виникненню таких галюцинацій.

Хоча синдром фантомних вібрацій зазвичай не становить загрози для здоров'я, він вказує на те, наскільки сильно смартфони впливають на нашу психіку в сучасному світі. Цей стан, хоч і не викликає серйозного занепокоєння, відображає більш масштабну соціальну проблему: глибоку інтеграцію технологій у наше повсякденне життя, настільки, що вони впливають навіть на нашу підсвідому свідомість.

Раніше видання "Фокус" повідомляло, що дослідники спростували відомий міф стосовно мобільних телефонів. Протягом тривалого часу як наукова спільнота, так і суспільство в цілому висловлювали занепокоєння щодо можливих серйозних загроз для здоров'я, пов'язаних із використанням телефонів. Проте Всесвітня організація охорони здоров'я внесла ясність у це питання.

Фокус також звертав увагу на ризики, пов'язані з нерегулярним сном. Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням, особи з нестабільною тривалістю сну мають вищий ризик виникнення атеросклерозу, що є процесом утворення бляшок на стінках артерій.